do wody

kreatynę rano 5kaps. i zaraz po treningu 5 kaps. w dni beztreningowe rano 5kaps. i pomiędzy posiłkami na pusty żołądek (np. pomiedzy oboadem a kolacją) pij dużo wody(niegazowanej) do 5 kaps. kreatyny wypij przynajmniej 0,5 litra wody http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892 warto wiedzieś Pozdrawiam!

[...] z np. z jabłkiem, marchewką i sałatą lodową , do tego pestki dyni, mała ilość żurawiny suszonej i ryżem basmatii, albo omlet z 3 jaj z warzywami i np. szejk z banana, wody i jarmużu i migdałów. Można tutaj sporo kombinacji zrobić. Dział kuchnia SFD daje sporo kombinacji w przepisach ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-07-31 [...]

[...] kilka orzechów włoskich. Razem: 450kcal, B: 38g, T: 15g, W: 35g 18:00 TRENING a zaraz po Syntha6 200kcal, B:23g, T: 6g, W: 13g 20:30 kolacja: 150 g gram tuńczyka z wody + warzywa. Razem; 144 kcal, B: 32g, T: 2g, W: 0g Razem: 1816kcal, B: 164g, T: 54g, W: 162g Reszta węgli pochodzi z warzyw. W dni nietreningowe redukuję do 1600kcal [...]

[...] on do estro które było wstrzymane na cyklu i teraz wywaliło ma niewiele. No ja myślę, że tu nie chodzi o wodę i moje wrażenia. Mięśnie są takie jakby rozluźnione, a utrata wody tego nie powoduje. Co do przejmowania się to ja wiem, jakbym za 2 tygodnie dalej miał taką marną gęstość mięśni to bym zaczął się martwić a teraz raczej byłem ciekawy [...]

Tak bo jak nie ma możliwości wyjść do WC to mało wody i kawa ratuje. A szukam ladies które są geodetami lub maja doczyniemia z tym .szukam porady :D

[...] i ile razy jesc a wtedy mozesz sie zabrac za suplementy, jesli miales trenera to chyba ci nie powiedzial ze masz jesc 3 razy dzinnie duzo i dojadac miedzy posilkami?!?! duzo wody to duzo wody pij jak najwiecej a ze do kibla bedziesz latal to nic nie szkodzi...nie ma omleta bez wybicia jaj...nieprawda ? rozumiem ze to jest twoj pierwszy cykl z [...]

Nerki czasem mnie pobolewają bo sa obciazone bardziej, a do tego nie pije wody za duzo w ciagu dnia bo po prostu nie mam jak Flaki mnie nie bolą NIC, a mdli mnie juz po 10g Cp Btw. dalbys juz se spokoj, jestem pelnoletni i robie na swoja odpowiedzialnosc zretsza, po***** ja sie tlumacze ? ^^

Loda kurfa Ju ar łat ju it rememba Twarog ze smietana i cukrem do tego banany i szklanka wody dzis 4000kcal

[...] chrześniaka daje do pieca - razem z babcia pogoda z dupy wieje, pada i zimno zjem królika i ide dalej w kime na sandaczu byłem na wąwozie w Wojcicach po prawej stronie bo stan wody jeeebitnie duzy ogolnie jezioro Nyskie na 1 miejscu uderzam na Mietków - ale też stan był duzy i pizgało nieziemsko. wiec z dwojga padło na nyskie bo bez wiatru.

[...] to nie chciało mi się zmieniac. Kickback robiłem pierwszy raz. Na koniec walłem brzuch i to by było tyle. Waga 83kg wczoraj pokazała. Jest na pewno ciut więcej wody, ale duzo lepiej niz po weekendzie;d Jakaś krata sie tam trzymię.Zawsze mogło by pewno byc lepiej. Ale coraz bardzeiej zaczyam miec na to wyebane bo juz drugi weekedn z [...]

Nogi pare dni temu po treningu na pompie wiec bez rewalecyjnej separacji wiadomo zostalo już nie wiele także dotrwać do końca tluszczu zbilem ile zbilem , wody mam nadzieje ze zejdzie jak trzeba okaże się na scenie niedowagą bede sie wyróżniał ale nie jade tam walczyć o medal :D Zdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc68a01e55c8487998246d5f973d9d90.JPG [...]

epi nie tytla watroby, wiec luz 2 opakowania na cykl i spokojnie mozesz zwiekszyc dawke do 4-5tabsow dziennie.. srodek raczej nie blokuje, wiec clom zbedny. 6oxo sprawdzi sie napewno, tylko licz sie z tym ze po 6oxo "poleci"troche wody, dlatego suplemenacja kreta z faza nasycenia jaknajbardziej wskazana

mala drzemka wpadla.zaraz na rower na godzine pogoda idealna. kalorycznosc podobna przy tych cczitach ale syfiasto mocno co powoduje ciagniecie wody.i tak w sobote rano 101-102 w pon rano 105 i tak w kolo. watpie zeby cos takiego podkrecalo metabolizm. musze znowu ogolnie dodac nieco kcal na tyle zeby wcale do syfu nie ciagnelo przy weekendzie. [...]

redukcja z pozywienia soli oraz weglowodanow prostych /cukrow / powinna dac minimalna ilosc wody pod skornej, poza tym dalsza redukcja wegli a zwiekszenie tluszczy w diecie gwarantuje dalsze redukowanie wody. poza tym mono przyjmowac w dawkach 2 do 3g w 4 porcja dziennie , nie pic zadnych sokow ani carbo pozer mc

[...] typowy trening na mase (wolne ciężary) http://www.sfd.pl/temat175919/ rozłożony na trzy dni, natomiast po treningu to tylko carbo ( ewntualnie 4 łyżki miodu w 0,5l letniej wody + 1/2 cytryny ) a posiłek to bym radził jakieś 1 -1,5 godziny przed treningiem, a nie po I jeszcze jedno, chcesz przybrać na masie, a masz diete ?? bo jak nie to [...]

[...] że widziałem takie najteńsze .. odmieżyć porcyjkę powiedzmy jedna fiolkę zapuścić ze strzykawki igłą bo to w butli takiej z gumowym korem..i pare kropel na tą grudę a potem odmieżyć strzykawką na krople do tej wody ..jak postoi 24 ha w kwasi ebenzylowym to będzie napewno czystsze.. taka moja obcja tak mi się przyśniło to tylko fikcja nie rada ...

Panowie ile wlać wody do 2 mg CJC we flakonie, aby było 100 mcg? a do GHRP-6 jak jordan pisał dać 2,5 ml? ile to wtedy bedzie 100 mcg? mam tą insulinówke z polfy http://www.dlapacjenta.pl/sklep/advanced_search_result.php?keywords=strzykawka+insulinowa&topSsid=014da502169cc775b1f31d15a87d0ad1&x=7&y=9 jordan pisał ile bedzie z GHRP-6 ale [...]

Najpierw piszesz, że nie ma diety a później, że pijesz wodę z ziemniaków i do tego bierzesz saa w postaci wody z parówek - zdecyduj się %-) Oczywiście SOG. Daj znać jak whey protein 95 zachowuje się w szejkerze i czy dobrze smakuje bo chce sobie kupić.

Masowanie ciąg dalszy ;) http://www.iv.pl/images/22150899299394136848.jpg Tylko mam pytanie, bo przesypałem tego weidera do pudełek po Up Your Muss i Dynamitze te akurat mi wszystko weszło, pudełek nawet nie myłem żeby nie została tam z kropla wody i by błoto zrobiła, nie przeszkadza w niczym jak przesypałem ? Pozdrawiam:-)

Jak tak czytam o dojeżdżaniu w każdym zdaniu to ja mięśnie brzucha poczułem!!%-)cieszę się że od samego czytania mięśnie brzucha Ci się napinają do tego stopnia że je czujesz ;) ale fakt dzisiaj bylo dosyć mocno ... temperatura też robiła swoje .... pierwszy raz od dłuższego czasu była też inna rozgrzewka i cały trening w środku - zero biegania, [...]